国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

眼睛疲勞干澀不妨試試這個小方法！

時間：2020-05-05 11:22來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】工作久了，學(xué)習(xí)多了，眼睛容易犯疲勞還干澀怎么辦呢？ 大家不妨試試下面這個小方法： 舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持 10~20 秒不動

工作久了，學(xué)習(xí)多了，眼睛容易犯疲勞還干澀怎么辦呢？
眼睛疲勞

大家不妨試試下面這個小方法：

舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持 10~20 秒不動。
 
然后，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來回約 10 次。
 
這個動作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌，轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。眼部肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了，晶體老化得也要慢一些，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生。
 
除了上面的方法，大家平時如果出現(xiàn)眼睛疲勞、視物不清的情況，可以暫時放下手機(jī)。

在這里要提醒的是，眼睛疲勞很有可能會引起干眼癥，所以大家一旦有這種現(xiàn)象，需立即就醫(yī)，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

金秀| 安阳县| 平果县| 富锦市| 阿拉善左旗| 肃南| 上犹县| 通化市| 麟游县| 偏关县| 西城区| 天镇县| 连州市| 华阴市| 来安县| 三门峡市| 武鸣县| 虞城县| 岳普湖县| 全州县| 德格县| 上饶市| 连州市| 赤壁市| 益阳市| 六枝特区| 芮城县| 盈江县| 阜康市| 淮北市| 屯留县| 鹤庆县| 阿尔山市| 霸州市| 武城县| 基隆市| 都兰县| 岳普湖县| 新乐市| 石林| 榆林市|