睡一個(gè)舒服的午覺，一定是很多學(xué)生黨、上班族，一天之中期待的事情之一。但是，趴在桌上午睡這個(gè)姿勢(shì)，胳膊有時(shí)會(huì)壓迫到眼球，時(shí)間一長(zhǎng)容易造成眼壓升高，并在短時(shí)間內(nèi)改變眼軸長(zhǎng)度和角膜的屈光狀態(tài)，所以醒后會(huì)出現(xiàn)短暫的視力模糊。這種情況一般在休息后，可以得到有效緩解。

 

    因此，建議大家在午睡時(shí)盡量平臥或側(cè)臥，如果只能趴著睡覺，就側(cè)著頭枕個(gè)小枕頭，也是不錯(cuò)的選擇。

 

    提醒!長(zhǎng)期趴著午睡，當(dāng)心青光眼!

 

    眼科醫(yī)生提醒，對(duì)于本身有遠(yuǎn)視眼及淺前房結(jié)構(gòu)等青光眼體質(zhì)人群來說，趴著睡還容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作!這絕不是危言聳聽哦。

 

    青光眼是世界頭號(hào)不可逆性的致盲疾病，是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓會(huì)給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時(shí)治療，視野可全部喪失而至失明。
 

 

    日常生活中，還要多注意眼壓。正常人的眼壓在早晨最高，而在晚上或深夜時(shí)降至最低。但是也有些人的眼壓高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出現(xiàn)脹痛、視物模糊、視野變窄，看燈時(shí)周圍像是有彩虹的光暈，這些都是你的眼壓在升高!

 

    自測(cè)眼壓技巧：

 

    正常情況下，眼球硬度和鼻尖硬度相似，如果你的眼球摸起來比鼻尖硬，則表示眼壓較高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。正常眼壓值是11～21mmHg。