許多人患上青光眼后就對自己喪失了信心，眼科中心專家告訴我們青光眼屬于一種長期的疾病，患上青光眼除了配合醫(yī)生進行治療外，自我保健也是重中之重。

　　1、勞逸結合，心情愉快

　　過度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合，不要長時間持續(xù)用眼。連續(xù)閱讀、打電腦、寫字1個小時，應休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經造成進一步損害，所以青光眼患者要保持良好的心態(tài)。

　　2、戒煙限酒

　　青光眼患者務必要戒煙，因為吸煙會加重視神經的損害。有飲酒習慣的青光眼患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細血管擴張)，可以適當喝一些紅葡萄酒，以每天不超過50毫升為宜。

　　3、不宜佩戴墨鏡

　　在黑暗環(huán)境中，人的瞳孔會放大，容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此，閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡，也不要在黑暗環(huán)境里停留過長時間。