青光眼是一種不可逆的疾病，它被稱為“沉默的光明偷盜者”，是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一。生活中，不少不經(jīng)意的壞習(xí)慣都會引起。

 

　　1、關(guān)燈看手機(jī)

 

　　關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛傷害非常大。屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大，使眼睛疲勞，可造成調(diào)節(jié)痙攣。尤其是手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光，有害藍(lán)光是導(dǎo)致青光眼的重要因素之一，其危害無處不在，遍及我們生活中。長期暴露在有害藍(lán)光下，容易造成眼睛傷害，引發(fā)黃斑部病變、青光眼等眼科疾病。

 

　　2、勞累過度

 

　　不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以青光眼預(yù)防要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

 

　　3、情緒波動大

 

　　過度生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

 

　　4、睡眠不足

 

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人注意要在睡前要泡腳、嘗試喝牛奶助睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。