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青光眼患者怎樣合理運(yùn)動？

時(shí)間：2017-09-21 15:59來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼患者在開始任何強(qiáng)度較大的運(yùn)動時(shí)應(yīng)向青光眼?？漆t(yī)生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運(yùn)動;應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的運(yùn)動方式。

　　很多青光眼患者就會產(chǎn)生這樣的認(rèn)識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書報(bào)，也不能用眼，更不用說參加體育活動了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯誤的。
 
　　實(shí)際上，許多有氧運(yùn)動如跑步、游泳、自行車等都是有助于眼壓的控制。
 
　　適度的運(yùn)動能使我們?nèi)淼难軘U(kuò)張，降低鞏膜上靜脈的回流阻力，降低眼壓;
 
　　增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營養(yǎng);
 
　　讓青光眼患者通過戶外運(yùn)動接觸更多的人群，使自己不再只關(guān)注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助于疾病的康復(fù)。
 
 
　　青光眼患者運(yùn)動注意事項(xiàng)：
 
　　1、要避免劇烈運(yùn)動，如踢足球、打籃球、打排球、跳健身操以及任何器械健身等。
 
　　2、不可做長時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動，如倒立、舉重等，以免加重病情。
 
　　最后，專家提醒：青光眼患者在開始任何強(qiáng)度較大的運(yùn)動時(shí)應(yīng)向青光眼?？漆t(yī)生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運(yùn)動;應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的運(yùn)動方式。總之，選擇合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式并持之以恒，對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。

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