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日常生活中如何控制散光的發(fā)展

時(shí)間:2018-04-13 10:08來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】談及散光的日??刂?,首先有必要搞清楚散光的定義和表征。在眼科學(xué)上,散光是指平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)折射后,并不聚為單一點(diǎn),而是散開(kāi)的許多光像,這種現(xiàn)象稱之為散光。

  談及散光的日??刂?,首先有必要搞清楚散光的定義和表征。在眼科學(xué)上,散光是指平行光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)折射后,并不聚為單一點(diǎn),而是散開(kāi)的許多光像,這種現(xiàn)象稱之為散光。
 
  很多人近視的同時(shí)也有散光的現(xiàn)象,那么散光眼患者在日常生活中要注意什么呢?
 
  為什么會(huì)產(chǎn)生散光呢?
 
  產(chǎn)生散光的原因,主要由于角膜上垂直相交的兩個(gè)方向的彎曲度不同,產(chǎn)生相應(yīng)的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同,主要來(lái)自先天遺傳因素。有人注意到,散光患者的子孫均有散光,程度也相近。當(dāng)然,后天的疾病干擾、用眼不當(dāng)?shù)纫踩菀滓鹕⒐狻?jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明,青少年眼睛屈光不正的約占25-30%,同樣伴有散光的發(fā)生,也就是說(shuō),有不少青少年既有近視,又有散光存在。
 
  散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像,因此,患者為了看得清楚一些,常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。
 
  散光的日??刂仆緩?/strong>
 
  1、注意正確的姿勢(shì)
 
  操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米, 使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。
 
  2、注意勞逸結(jié)合
 
  一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且 到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。
 
  3、注意工作環(huán)境
 
  電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過(guò)亮或過(guò)暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí) 用濕布或溫拖把,對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。
 
  4、注意看書(shū)的光線
 
  看書(shū)時(shí)光線要充足,光線 來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離。

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