紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手,紫外線的長期傷害,也與角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑退化有關(guān),并會(huì)影響眼睛的外觀,造成眼白增生贅肉以及視網(wǎng)膜的破壞。
把紫外線稱為“隱形殺手”,是因?yàn)樗且环N不可見光,無法辨識(shí),身體上沒有任何一種器官可以感受到紫外線,可它卻可以在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官吸收造成傷害。如果說紫外線導(dǎo)致的皮膚曬黑、曬傷還可以作為“健康警示燈”的話,那么它對(duì)眼睛各部位造成的病變初期沒有明顯表征,不容易引起人們的重視。更為重要的是,紫外線造成的影響會(huì)隨時(shí)間累積,而且無法恢復(fù)。
世界衛(wèi)生組織去年12月發(fā)表的《紫外線輻射與人類健康》一文發(fā)布了紫外線對(duì)眼睛的危害。文章指出全世界大約有1800萬人因白內(nèi)障而失明,其中有5%可能是由紫外線輻射造成的。并且紫外線還會(huì)其他嚴(yán)重眼病--角膜炎、視網(wǎng)膜破壞,白內(nèi)障、黃斑退化,雪盲等。許多人都知道紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚癌,卻不知眼睛才是對(duì)紫外線最為敏感的部位,比皮膚更為脆弱。
UVA和UVB是太陽輻射到達(dá)地表最主要的紫外線,其中UVA占90%,UVB占10%。紫外線中UVA是導(dǎo)致白內(nèi)障的元兇,UVB則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。
眼睛能廣泛吸收各種波長的紫外線,長期過量吸收紫外線對(duì)眼睛造成的傷害有:
日光性角膜炎:波長為280毫微米的紫外線對(duì)角膜損傷力較大,能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降,造成日光性角膜炎。
翼狀胬肉:紫外線損傷角膜前彈力層,使結(jié)膜下結(jié)締組織增生,并形成纖維血管組織向角膜中央侵入,從而引起翼狀胬肉。
白內(nèi)障:波長為290-400毫微米的紫外線,能使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚,使晶狀體老化或變得不透明,最終發(fā)生白內(nèi)障。紫外線對(duì)晶體的影響是可累積的,在紫外線較強(qiáng)的高原地區(qū)尤其明顯。有研究表明,每天多曬1個(gè)小時(shí)的太陽,患白內(nèi)障的危險(xiǎn)會(huì)增加10%。
視網(wǎng)膜病變:紫外線尤其是長波紫外線UVA,可穿透到眼內(nèi)深部,直達(dá)眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分,此處的病變能嚴(yán)重影響視力。
怎樣抵抗紫外線?
自從臭氧層破洞后,人們暴露在紫外線下的時(shí)間與強(qiáng)度都較早期多,紫外線對(duì)眼睛的傷害,分為急性與慢性。
急性傷害為瞬間曝露在很強(qiáng)的紫外線日曬下,如雪地或沙灘上,這類傷害很強(qiáng),在三至六個(gè)小時(shí)內(nèi)就會(huì)損害角膜,等于是紫外線直接燒灼角膜,讓角膜的表皮細(xì)胞產(chǎn)生脫落現(xiàn)象。比如有個(gè)小孩因?yàn)橛萌庋壑苯佑^看日蝕現(xiàn)象,因?yàn)閷偌星液軓?qiáng)的紫外線傷害,黃斑部就出現(xiàn)了燒灼白斑。慢性傷害則是長年累積曝露在充滿紫外線的環(huán)境,卻沒有做好預(yù)防措施。
保護(hù)眼睛不受傷害,最重要的是不可直視陽光。眼睛是相當(dāng)脆弱的器官,外出時(shí)直視陽光,就算瞇眼睛,也不足以保護(hù)眼睛,短時(shí)間可能造成暫時(shí)的眼前黑影,長時(shí)間除了眼睛疼痛、流淚、畏光、紅腫以及視力模糊外,強(qiáng)光更可能會(huì)傷到視網(wǎng)膜。
保護(hù)眼睛的另一個(gè)有效方法是戴太陽眼鏡。走在戶外,陽光照得人眼睛睜不開,除了洋傘、帽子可以抵擋紫外線外,太陽眼鏡更是對(duì)抗紫外線的武器。想要遠(yuǎn)離太陽的殺傷力,又要展現(xiàn)時(shí)髦有型,太陽眼鏡就是選擇。