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預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)先節(jié)制使用電子產(chǎn)品

時(shí)間:2012-12-21 14:38來(lái)源:廈門眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】長(zhǎng)期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲,人高度緊張的時(shí)間一長(zhǎng),很可能導(dǎo)致超限抑制現(xiàn)象,使其電腦以外的興奮灶減少,所以在生活中,長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人會(huì)對(duì)周圍事物淡漠甚至麻木,

  長(zhǎng)期沉迷刺激性的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲,人高度緊張的時(shí)間一長(zhǎng),很可能導(dǎo)致“超限抑制”現(xiàn)象,使其電腦以外的“興奮灶”減少,所以在生活中,長(zhǎng)期沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的人會(huì)對(duì)周圍事物淡漠甚至麻木,導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為易出汗、急躁、粗暴、激動(dòng)甚至虛脫。

  現(xiàn)在很多年輕人白天對(duì)著電腦工作,晚上回家繼續(xù)宅在家里對(duì)著電腦聊天、玩游戲、網(wǎng)購(gòu)等。其實(shí)電腦、手機(jī)屏幕的輻射對(duì)眼睛的傷害很大,是白內(nèi)障的誘因之一。隨著Iphone、Ipad的推出,似乎一夜之間,智能手機(jī)和平板電腦飛入千萬(wàn)家,且已達(dá)到人手至少一件的程度。許多追求新鮮事物的年輕人喜歡拿著手機(jī)、平板電腦看電子小說(shuō)、發(fā)短信、看股票、發(fā)微信、刷微博等,不管在公共汽車上還是在商場(chǎng)和地鐵或是其他地方,只要是休息時(shí)間、閑余時(shí)間都離不開。久而久之,很多人患上視疲勞、顯示器終端綜合征、干眼癥等,這些都是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生的前兆。

  白內(nèi)障是眼科最常見(jiàn)的疾病之一,也是最常見(jiàn)的致盲和視力殘疾的原因,任何晶狀體的混濁都可稱為白內(nèi)障。白內(nèi)障早期癥狀一般會(huì)有視物模糊、視力下降,出現(xiàn)屈光改變,有些白內(nèi)障引起患者近視加深而誤以為沒(méi)有老花眼,有些白內(nèi)障會(huì)出現(xiàn)畏光、視物會(huì)出現(xiàn)重影、虛影,甚至視物變形。如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)智能手機(jī)、平板電腦,就會(huì)引起人眼疲勞,造成一定的微波損害,晶體容易老化混濁,從而形成白內(nèi)障。

  如何預(yù)防白內(nèi)障?

  由于近年來(lái)白內(nèi)障有上升趨勢(shì),所以必須從年輕時(shí)開始預(yù)防。白內(nèi)障的早期預(yù)防應(yīng)注意的五點(diǎn):

  一、外出時(shí)要戴深色眼鏡(或戴太陽(yáng)帽)避免紫外線對(duì)眼睛的照射。

  二、遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗等應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,防止脫水。

  三、要在年輕時(shí)攝入足夠的維生素C,人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍,隨年齡的增長(zhǎng),營(yíng)養(yǎng)吸收功能衰退,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導(dǎo)致白內(nèi)障。

  四、不吸或少吸煙。

  五、少吃高鹽飲食。

  六、不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、平板、手機(jī),用眼一個(gè)小時(shí)就要休息一下,必要時(shí)還可通過(guò)人工淚液為眼睛補(bǔ)充水分。

  七、定期進(jìn)行眼部檢查。

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