輻射性白內障吃什么有利于身體呢？又有哪些食物是不宜食用的呢？廈門眼科中心在此提供指導。

　　1、攝入足夠的維生素。維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科學家指出，血液中維生素E含量低也會誘發(fā)白內障。因為維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶體的蛋白質凝集變?yōu)榛鞚帷＞硇牟?、花菜、葵花子油、花生油、谷類、豆科、深綠色植物、肝、蛋和乳制品等的維生素E含量比較大。

　　2、補充微量元素。人體視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內障。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我國有研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關，體內血清鋅水平越低，白內障的發(fā)病率越高。動物性食物中，牡蠣、魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋類及奶制品中含鋅量高，其中以牡蠣中含鋅量較高。

　　3、飲茶。醫(yī)學家們在大量的觀察對比中發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上5杯茶的老人，他們患白內障的可能性較不喝茶或很少有喝茶習慣的老人要低得多，這與茶葉中所含有的大量的鞣酸有關。茶葉中所含有的鞣酸可以阻斷體內產生自由基的氧化反應的發(fā)生，茶水對白內障可以起到有效的預防作用。

　　4、多飲水。輻射性白內障患者在日常生活中還應多飲水，每天至少飲一升半水。

　　相反，不要喝過多的牛奶，每天以250克～500克為宜，因牛奶中含乳糖，會促成白內障。少食油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪，因為這些食物會加速氧化反應，使人容易患白內障。另外，忌多吃辛辣食物，如蔥、蒜、辣椒食物。