白內(nèi)障雖然是一種因衰老引起的退行性病變,隨著年齡的增長(zhǎng),難以避免會(huì)患有不同程度的白內(nèi)障,但如果預(yù)防得當(dāng)也可延緩或阻止白內(nèi)障的進(jìn)展。
 

 

    延緩病情進(jìn)展 從生活細(xì)節(jié)入手

 

    飲食多補(bǔ)充維生素。白內(nèi)障患者應(yīng)多吃蔬菜、水果，多吃富含維生素C、維生素E的食物。

 

    忌煙忌酒。煙酒會(huì)對(duì)眼睛造成一定的刺激，白內(nèi)障患者應(yīng)忌煙忌酒，避免暴飲暴食。

 

    做好抗氧化和防紫外線工作。預(yù)防白內(nèi)障主要做好抗氧化和防紫外線工作。在紫外線高的環(huán)境中應(yīng)當(dāng)佩戴墨鏡以減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。

 

    防止用眼過(guò)度。老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱，看書或?qū)懽謺r(shí)間長(zhǎng)一些會(huì)引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔一小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息，晚上或光線較差時(shí)，不應(yīng)看書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，閱讀和運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。

 

    情緒要開(kāi)朗，起居要規(guī)律。平時(shí)要注意生活上的調(diào)養(yǎng)。脾氣、性格要開(kāi)朗，食宿起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。

 

    積極防治慢性病。包括眼部疾病及全身性疾病。糖尿病易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。