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曬太陽太多會得白內(nèi)障？是真的嗎

時間：2020-10-07 15:59來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】如今，越來越多的人意識到紫外線對皮膚的殺傷力，相比之下，卻少有人知道更為脆弱的眼睛也會受到紫外線的傷害。比如導(dǎo)致部分眼病的出現(xiàn)，其中比較常見的有白內(nèi)障。

　　如今，越來越多的人意識到紫外線對皮膚的殺傷力，相比之下，卻少有人知道更為脆弱的眼睛也會受到紫外線的傷害。比如導(dǎo)致部分眼病的出現(xiàn)，其中比較常見的有白內(nèi)障。
 
　　曬太陽為什么會曬出白內(nèi)障?
 
　　白內(nèi)障的發(fā)生與晶狀體混濁有關(guān)。人的眼睛類似于照相機(jī)，晶狀體相當(dāng)于變焦鏡頭，外界的光線經(jīng)過晶狀體，到達(dá)視網(wǎng)膜并形成圖像，大家才能看到東西。
 
　　晶狀體可以吸收紫外線，保護(hù)視網(wǎng)膜。但是紫外線會加速晶狀體的老化，使晶狀體逐漸變混濁。這樣易增加白內(nèi)障的患病幾率，導(dǎo)致白內(nèi)障的提前發(fā)生。
 
　　此外，對于已經(jīng)患白內(nèi)障的人群來說，沒有做好眼部防曬，白內(nèi)障可能會進(jìn)一步發(fā)展。如果是在白內(nèi)障術(shù)后，患者不注意眼部防曬，強(qiáng)烈的陽光也會刺激眼睛，引發(fā)不適。
 
　　因此做好眼部防曬尤為重要。
白內(nèi)障病因
 
　　那我們該如何對眼睛進(jìn)行防曬呢?
 
　　紫外線對眼部的損害不在于朝夕之間，而是日積月累產(chǎn)生的，因此，在強(qiáng)光照射的夏天，鏡面反射強(qiáng)烈的海邊、雪場，海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強(qiáng)的熱帶地區(qū)等，都必須做足防曬功課，盡量減少戶外活動，盡量不裸眼直視強(qiáng)光。
 
　　1、太陽鏡
 
　　在選擇時，要認(rèn)準(zhǔn)包裝上有“防紫外線”、“UV400”等標(biāo)識。這樣的太陽鏡才具有阻擋紫外線的作用。
 
　　禁忌人群：部分眼疾(如青光眼、視神經(jīng)網(wǎng)膜炎)和視覺功能未完全發(fā)育好的兒童
 
　　2、寬緣帽、遮陽傘
 
　　寬緣帽與遮陽傘可以遮擋部分紫外線，避免對眼睛的損傷;或者盡量避免陽光強(qiáng)烈時外出。
 
　　3、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)
 
　　葉黃素是一種抗氧化劑，可以吸收藍(lán)光等有害光線，它是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。黃斑中的葉黃素能過濾掉紫外線中的藍(lán)光，避免藍(lán)光對眼睛的損害。
 
　　富含葉黃素的食物：如玉米、菠菜、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿卜等;水果如:芒果、獼猴桃、葡萄、橙子、西紅柿等。

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