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如何預(yù)防老年性白內(nèi)障

時(shí)間：2020-09-24 11:14來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】如果把眼睛比作一架照相機(jī)，白內(nèi)障則相當(dāng)于鏡頭模糊了，作為常見的致盲性眼病。如何預(yù)防白內(nèi)障、延緩白內(nèi)障的進(jìn)程，就顯得尤為重要。

　　如果把眼睛比作一架照相機(jī)，白內(nèi)障則相當(dāng)于鏡頭模糊了，作為常見的致盲性眼病。如何預(yù)防白內(nèi)障、延緩白內(nèi)障的進(jìn)程，就顯得尤為重要。
 
　　注意以下事項(xiàng)，白內(nèi)障的進(jìn)程是可以延緩的：
 
　　微避強(qiáng)烈的日光照射
 
　　在戶外活動(dòng)時(shí)，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預(yù)防射線對(duì)晶體的損傷；
 
　　注意精神調(diào)攝
 
　　培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，保持心情開朗;
 
白內(nèi)障預(yù)防
 
　　加強(qiáng)用眼衛(wèi)生
 
　　平時(shí)不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞;
 
　　積極防治慢性病
 
　　積極防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展;
 
　　飲食健康
 
　　飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展;
 
　　戒煙
 
　　長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙;

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