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學(xué)會(huì)這六招,白內(nèi)障遠(yuǎn)離我

時(shí)間:2020-01-11 09:57來(lái)源:未知編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了,所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防: 1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的

  老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了,所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:
 
  1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的照射
 
  太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性就越大,因此,老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門要戴防紫外線的太陽(yáng)鏡。
 
  2、防止脫水
 
  人體脫水時(shí),體內(nèi)液體代謝紊亂,會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,而對(duì)已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等,都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。
 
  3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
 
  宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果,多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜,多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。
 
  4、控制糖尿病
 
  糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素,控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。
 
  5、避免白內(nèi)障易感因素
 
  晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感,如 X 線、紅外線、紫外線等,生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障,如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等,化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。
 
  6、養(yǎng)成良好習(xí)慣
 
  保持情緒舒暢,戒煙,以保充足的睡眠,注意用眼衛(wèi)生和保健,積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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