現(xiàn)在是智能手機(jī)時(shí)代，患手機(jī)依賴癥的人越來(lái)越多，人類(lèi)平均每6.5分鐘就會(huì)看一眼手機(jī)，一天至少要看150次手機(jī)。人類(lèi)晚上的活動(dòng)已經(jīng)由看電視變?yōu)榱丝词謾C(jī)，不少人手機(jī)一滑就是兩三個(gè)小時(shí)不休息。

　　關(guān)燈玩手機(jī)容易引起白內(nèi)障

　　大多數(shù)人對(duì)于關(guān)燈玩手機(jī)樂(lè)此不疲，卻不知道關(guān)燈玩手機(jī)危害大。由于手機(jī)屏幕閃的字比較小，在黑暗的環(huán)境中屏幕光比較強(qiáng)，非常刺眼，長(zhǎng)期盯著手機(jī)看，會(huì)加重視覺(jué)疲勞，引起近視眼、干眼癥、結(jié)膜炎、白內(nèi)障等。

　　手機(jī)“夜間模式”未必護(hù)眼

　　手機(jī)上有個(gè)夜間模式，很多深夜手機(jī)黨為了保護(hù)眼睛，調(diào)換成夜間模式，所謂的夜間模式一般都是根據(jù)周?chē)h(huán)境的明暗，來(lái)適度調(diào)節(jié)屏幕的亮度。其實(shí)夜間模式未必護(hù)眼，因?yàn)橹灰聊还饩€強(qiáng)于環(huán)境光線，瞳孔就會(huì)自動(dòng)收縮，睫狀肌調(diào)解瞳孔大小，眼睛就會(huì)有酸痛感。

　　深夜手機(jī)黨開(kāi)燈玩手機(jī)

　　喜歡深夜玩手機(jī)的人，建議無(wú)論電子產(chǎn)品多么智能，夜間的閱讀環(huán)境都不能太暗，如果不開(kāi)燈就盡量不要看書(shū)，而且能坐著就不要躺著。

　　智能手機(jī)在給我們帶來(lái)一系列便利的同時(shí)，如果我們沒(méi)有良好的自控能力，會(huì)引起眼睛的諸多疾病，因此，我們要學(xué)會(huì)合理利用智能手機(jī)。