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遠(yuǎn)離白內(nèi)障的三種方法

時間:2015-09-21 16:02來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】好多人上了年紀(jì)就得上了白內(nèi)障,白內(nèi)障是一種可以致盲的疾病,發(fā)病率非常高,但是并不是任何人都得白內(nèi)障。生活里注意一些小細(xì)節(jié)是可以預(yù)防白內(nèi)障的,這三種方法一定要學(xué)起來

  好多人上了年紀(jì)就得上了白內(nèi)障,白內(nèi)障是一種可以致盲的疾病,發(fā)病率非常高,但是并不是任何人都得白內(nèi)障。生活里注意一些小細(xì)節(jié)是可以預(yù)防白內(nèi)障的,這三種方法一定要學(xué)起來。
 
  補(bǔ)充蛋白質(zhì)
 
  蛋白質(zhì)是眼球不可或缺的營養(yǎng),晶狀體需要蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)的缺乏會引起晶狀體渾濁,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以預(yù)防晶狀體渾濁,預(yù)防白內(nèi)障。平時可以多吃些瘦肉、雞蛋、海魚之類的,牛奶、奶酪、大豆等也應(yīng)該多吃一些,也可以直接補(bǔ)充魚肝油?!?br />  
  避開強(qiáng)光紫外線
 
  紫外線對晶狀體的損傷很嚴(yán)重,過量長期的紫外線照射會導(dǎo)致晶狀體渾濁,引發(fā)白內(nèi)障。紫外線照射的時間越長,白內(nèi)障的風(fēng)險就越高。因此,避開紫外線可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險。外出的時候,如果陽光強(qiáng)烈,可以戴帽子和墨鏡。
 
  補(bǔ)充水分
 
  眼球就好比是一個水球,眼球離不開水分的滋潤,水分充足晶狀體就會透明,缺水的話晶狀體就會渾濁。因此,年紀(jì)大的人要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,每三個小時就要喝一杯水。外出的時候養(yǎng)成戴上水壺的習(xí)慣。出汗和腹瀉的時候容易脫水,記得大量補(bǔ)水。
 

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