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夏季白內(nèi)障患者怎么吃好

時間:2015-07-24 15:49來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】來看看夏季白內(nèi)障患者怎么吃好。白內(nèi)障患者多吃顏色深的蔬菜。胡蘿卜、西蘭花、南瓜、紫色卷心菜、紅色莧菜、番茄、玉米、茄子等。

  白內(nèi)障患者到了夏天特別要注意防曬,因為強烈的紫外線容易加重白內(nèi)障病情。除了防曬外,白內(nèi)障患者夏季還要注意什么?夏季是一個蔬菜水果繽紛上市的季節(jié),可謂是白內(nèi)障的 季節(jié)。來看看夏季白內(nèi)障患者怎么吃好。

  吃哪種顏色的蔬菜好?

  研究表明,顏色越深的蔬菜,含有的抗氧化作用越強。因此,白內(nèi)障患者多吃顏色深的蔬菜。胡蘿卜、西蘭花、南瓜、紫色卷心菜、紅色莧菜、番茄、玉米、茄子等。

  吃哪種營養(yǎng)元素的蔬菜好?

  眼球離不開維生素c,白內(nèi)障和維生素c有著千絲萬縷的關(guān)系。因此,多吃些含維生素c多的蔬菜水果。青椒、草莓、柚子、橙子、蒜苗等。

  還有一種營養(yǎng)元素,硒,是白內(nèi)障患者不可缺少的。像蘑菇、芝麻、海產(chǎn)品里面含硒比較多。還要注意,不要吃太精細的食物,多吃些粗糧吧。

  我們總結(jié)一下,夏季白內(nèi)障患者吃顏色深的蔬菜水果,吃含維生素c豐富的食物,還有海產(chǎn)品也要適當吃些,另外,夏季要大量喝水,每天至少8杯水。

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