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眼睛過度疲勞也會引發(fā)白內(nèi)障

時間:2015-07-03 16:44來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導讀】長時間看書,眼睛酸澀脹痛,這是因為過度使用眼睛造成的疲勞。眼睛的過度疲勞,不僅會造成視力下降,嚴重的還會引發(fā)白內(nèi)障。朋友們可要學會調(diào)節(jié)哦,給你的眼睛放個假。

  長時間看書,眼睛酸澀脹痛,這是因為過度使用眼睛造成的疲勞。眼睛的過度疲勞,不僅會造成視力下降,嚴重的還會引發(fā)白內(nèi)障。朋友們可要學會調(diào)節(jié)哦,給你的眼睛放個假。
 
  給你的眼睛放個小短假
  
  短假期就是短時間的放松,比如每隔半個小時,就走到窗戶邊去遠眺或者閉目養(yǎng)神。天天面對電腦的白領 是學會眨眼按摩,每天入睡前按摩5分鐘,知道眼睛放松舒服了為止,給眼睛做一次大大的spa。
 
  給你的眼睛來個中長假
 
  每隔兩三天就給你的眼睛做一次穴位按摩,每次時間至少在15分鐘以上,自己懶的按摩或者是找不準穴位的朋友可以去專門的理療中心。還可以用熱毛巾敷眼睛,出去戶外happy的時候 是多向上看,左上方、右上方轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

  給你的眼睛放個美美的長假
 
  來個兩三天的旅游吧,去戶外走走,遠離手機、電腦,欣賞大自然的美好景色,順便運動運動,爬爬山,騎騎自行車。在欣賞美景的同時,適當?shù)幕顒右材茏屇愕难劬Φ玫椒潘伞?障镜臅r候,給自己和家人煮一頓愛眼餐,胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品都是不錯的,一盤水果沙拉,一份白灼蝦。
 
  視力疲勞不是小事情,不要等眼睛累了采取休息,定時的休息對眼睛是有好處的。一旦因過度用眼引發(fā)眼部異常,及早就醫(yī),一面病情惡化。

 

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