白內(nèi)障是晶狀體部分或全部混濁的一種眼科疾病。有先天性和后天性兩大類。老年性白內(nèi)障發(fā)病年齡多在50歲左右，系晶狀體退行性改變所致。雙眼可先后發(fā)病或同時發(fā)病。臨床上初起時眼前出現(xiàn)固定性飛蚊癥、復視或雙眼多視癥，瞳孔有不同程度的發(fā)白至完全變白，視力逐漸下降至消失，僅有光感。

　　但是近幾年的臨床情況來看，白內(nèi)障不再僅僅是老年人的“專屬”，很多年輕人也患上白內(nèi)障。究其原因，工作壓力大、飲食不規(guī)律、用眼過度特別是整日在日光燈照射環(huán)境下工作、吸煙等等。所以，在日常生活中注意保養(yǎng)顯得尤為重要。

　　1、注意精神調(diào)養(yǎng)。遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　2、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

　　3、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1-2小時起身活動10-15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　4、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

　　5、吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應及早戒煙。