散光不就是看不清楚嗎？它和近視一樣的嗎？知道近視的人很多，對散光了解的人卻很少。

 

　　有調(diào)查表明：中國近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

 

　　散光對看遠(yuǎn)看近都有影響，輕度的散光一般裸眼視力受影響不大，可能容易出現(xiàn)眼部不適，如頭疼、眼疲勞、視力模糊等。但是嚴(yán)重的散光，視物會看不清并出現(xiàn)扭曲，看物體還會有重影。這是因?yàn)樯⒐馐墙悄ず癖〔粍蚧驈澢炔粍?，角膜各子午線的屈折率不一致，導(dǎo)致光線不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，形成清晰的物像。

 

　　如果孩子散光不及時矯正，會影響到視覺發(fā)育，造成弱視，還會養(yǎng)成習(xí)慣性瞇眼、歪頭等。散光不是小事情，一定要足夠重視起來。

 

　　擔(dān)心自己有散光嗎？用這個方法簡單測一測吧！

 

 

　　步驟一：摘掉眼鏡，無論是框架眼鏡還是隱形眼鏡

 

　　步驟二：手持手機(jī)與眼睛同高，從遠(yuǎn)到近水平移動手機(jī)，到剛剛可以看清線條的位置時，保持此位置

 

　　步驟三：輕輕遮住一只眼睛，用單眼看下圖

 

　　步驟四：分辨圖片中虛線的顏色深淺情況
 

 

　　自測結(jié)論：如所有虛線均勻排布，沒有特別的深淺區(qū)分，則不存在眼睛明顯的散光現(xiàn)象。如單眼看虛線在某一個方向上特別清晰黑亮，則說明眼睛有一定程度的散光。

 

　　這是測是否散光最粗淺的方式，而具體到多少度，一定要到專業(yè)的眼科醫(yī)院做深度檢查。散光一定要進(jìn)行及時矯正，以防止散光不斷加深。

 

　　測完了散光，接下來聊聊為什么會形成散光？

 

　　先天行散光除外，后天性散光如果并非手術(shù)或眼病造成的，幾乎離不開兩點(diǎn)“瞇眼睛及揉眼睛”。

 

　　為什么會這樣呢？因?yàn)楹筇煨缘纳⒐猓^大多數(shù)是我們角膜出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。而經(jīng)常性揉眼睛及瞇眼睛，都有可能導(dǎo)致角膜出現(xiàn)這情況。目前還沒有臨床的實(shí)驗(yàn)表明，揉眼睛及瞇眼睛會造成散光，但是根據(jù)這么多年接觸散光的朋友來說一定是有關(guān)聯(lián)的。

 

　　一些朋友眼睛一癢，就會不停揉眼睛，一定要學(xué)會控制自己?。×硗饨暳瞬粣鄞餮坨R的朋友，擔(dān)心戴了眼鏡度數(shù)加深，看遠(yuǎn)的東西一旦模糊時，很容易養(yǎng)成瞇眼的習(xí)慣，反而會加快近視的發(fā)展速度！

 

　　如何預(yù)防散光？

 

　　1.應(yīng)間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

 

　　2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

 

　　3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。

 

　　4.自然采光時，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。