干眼族患者隨著電腦的普及率升高而升高，社會(huì)節(jié)奏步伐在不斷的增快，很多白領(lǐng)一族不得不每天都對著電腦工作，晚上回家也宅著在上網(wǎng)。干眼病也與日劇增。 

    廈門眼科醫(yī)院干眼病醫(yī)生為您解答白領(lǐng)一族如何護(hù)眼？
    電腦工作族由于每天都在面對著電腦產(chǎn)生和發(fā)出的電磁輻射（各種電磁射線和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外線、紅外線輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”刺激了眼部器官，造成眼睛眨眼次數(shù)減少，長而久之逐漸就造成了角膜干燥。

    那么我們在生活工作中要如何應(yīng)對呢？
    電腦使用后，臉上、眼部上會(huì)吸附不少的電磁輻射顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣可以使輻射減少70%以上。
    可以吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜菊花茶等一些富含維生素的食物。
    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)全身的免疫力。
    電腦前可以放置一盆綠色植物，可以吸收一些輻射的波長，削弱電池輻射。
    要經(jīng)常做眼保健操，這樣不僅可以緩解眼睛疲勞也對淚腺有保健作用。
    每分鐘眨眼20-30次，可以增加你的淚液。從而可以減少你干眼病的發(fā)病率。
    最重要的一點(diǎn)，還是要經(jīng)常注意休息，讓我們的眼睛呼吸新鮮空氣。