喜歡是放肆
但愛(ài)是克制
20歲奉行及時(shí)行樂(lè)
到30歲還這樣縱容自己？
想利用疾病的延時(shí)性享受當(dāng)下
但總有些部位不會(huì)給你喘息的時(shí)間
你的每一個(gè)行為
他都會(huì)給出反應(yīng)
一滴眼藥水，差點(diǎn)致失明
陳女士是個(gè)網(wǎng)上沖浪愛(ài)好者，有重度的手機(jī)依賴癥，一天24小時(shí)，有18個(gè)小時(shí)她都要盯著手機(jī)，用她自己的話說(shuō)就是“手上沒(méi)拿著手機(jī)，總覺(jué)得沒(méi)有安全感。”
正是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，陳女士的眼睛經(jīng)常感覺(jué)干澀、不舒服，她按網(wǎng)上的推薦買(mǎi)了眼藥水回來(lái)點(diǎn)滴，結(jié)果在一次點(diǎn)完眼藥水后，突然發(fā)現(xiàn)自己看不清東西了，還伴有強(qiáng)烈的暈眩感。
到醫(yī)院一檢查，陳女士才知道自己用了含有阿托品的眼藥水。雖然視力在一兩周的休息后就會(huì)恢復(fù)正常，但這次檢查，卻也讓陳女士知道自己患上了中重度的干眼癥。
不只是陳女士，太多人都在追求隨心所欲，只看眼前，不想以后，貪圖一時(shí)的愉悅，而導(dǎo)致慘痛的后果。
此前，有位20歲女大學(xué)生，每天關(guān)燈熬夜玩手機(jī)，這樣持續(xù)了兩個(gè)月，結(jié)果導(dǎo)致右眼突發(fā)性失明，被診斷為急性視神經(jīng)乳頭炎。
花了幾年時(shí)間學(xué)習(xí)愛(ài)自己
卻還是沒(méi)能擁有一雙健康明亮的眼睛
我們到底做了什么
在一步步“摧毀”我們的眼睛
那些年，我們用“錯(cuò)”的眼睛
#1. 看電子屏幕講“專注”
智能時(shí)代，工作生活離不開(kāi)電腦和手機(jī)，常有人一盯屏幕就是一天。
長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，會(huì)降低眼睛眨眼的頻率，容易使眼睛表層的淚液減少，導(dǎo)致干眼癥、眼睛充血、眼部肌肉痙攣等疾病。如果是在車(chē)上低頭看手機(jī)，會(huì)使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼睛結(jié)膜血管輕度充血，從而對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害，造成慢性結(jié)膜炎。
建議：有意識(shí)控制用眼時(shí)長(zhǎng)和抬頭看手機(jī)，可以定一個(gè)鬧鐘來(lái)提醒自己，每半個(gè)小時(shí)休息10分鐘。單次用眼時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，同時(shí)保持眨眼頻率，10秒內(nèi)須眨一次眼。
#2. 睡前玩手機(jī)講“節(jié)約”
睡前關(guān)燈玩手機(jī)是大部分人的通病。
關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)使瞳孔放大，強(qiáng)光大量通過(guò)瞳孔，容易導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分異常，以及角膜上皮的損傷，甚至可能誘發(fā)青光眼，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。
建議：晚上不喜歡在燈下看手機(jī)，可以買(mǎi)盞小夜燈，使屏幕不成為唯一發(fā)光源，這樣能在一定程度上保護(hù)眼睛。
#3. 熬夜講“自由”
熬夜作為現(xiàn)代人通病，常見(jiàn)的可見(jiàn)表現(xiàn)就是眼睛密布紅血絲。紅血絲就是新生的血管，一般是炎癥或者過(guò)敏造成的。
如果你抵抗力不強(qiáng)，同時(shí)還經(jīng)常性熬夜，那么容易造成眼部整體健康不佳，一些眼部炎癥，尤其慢性炎癥，就會(huì)產(chǎn)生，而且容易反復(fù)發(fā)作，如果有佩戴隱形眼鏡還有可能造成角膜缺氧。
建議：規(guī)律作息，如有熬夜，第二天建議按時(shí)起床，并準(zhǔn)時(shí)吃早餐，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
#4. 揉眼講“不拘小節(jié)”
工作學(xué)習(xí)中，眼睛疲勞是常見(jiàn)情況，揉眼也就成了常發(fā)性動(dòng)作。但手上攜帶的細(xì)菌眾多，而這些細(xì)菌都會(huì)隨著揉眼而進(jìn)入眼睛，從而引起眼睛充血發(fā)紅、發(fā)癢流淚等癥狀，導(dǎo)致結(jié)膜炎，甚至角膜炎的發(fā)生。
建議：疲勞時(shí)用力眨兩下眼睛，遠(yuǎn)眺2分鐘，常洗手，如有需要可以點(diǎn)滴無(wú)防腐劑的人工淚液。
#5. 滴眼藥水講“堅(jiān)持”
眼睛干澀不適，很多人都會(huì)選擇去買(mǎi)眼藥水來(lái)點(diǎn)滴。但眼藥水并不能隨便使用。
有的眼藥水含有抗生素，長(zhǎng)期使用會(huì)破壞眼睛表面的微環(huán)境，導(dǎo)致眼表疾病產(chǎn)生；有的眼藥水含有激素，長(zhǎng)期使用有可能會(huì)引起局部真菌感染；有的眼藥水中含有防腐劑，也可能因?yàn)槭褂妙l繁、劑量較大時(shí)傷及角膜。經(jīng)常依賴眼藥水，不僅不能緩解干眼癥狀，甚至可能形成藥源性干眼。
建議：眼睛有干澀感，可以選擇不含激素和防腐劑的人工淚液進(jìn)行點(diǎn)滴，如果還存在其他不適或者發(fā)炎癥狀，須到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的建議，正確用藥。
