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眼睛干要怎么緩解？

時(shí)間：2022-04-21 15:57來源：廈門眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥的人通常會(huì)覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會(huì)覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少

干眼癥的人通常會(huì)覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會(huì)覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候，癥狀更加明顯。

干眼癥一般不會(huì)致盲，卻能顯著降低生活質(zhì)量，長期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。

那要如何緩解干眼癥呢？輕度干眼癥可以試試以下幾個(gè)方法：

1、改善用眼環(huán)境

避免長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

2、有意識(shí)的多眨眨眼睛

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

3、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。

4、少戴美瞳

美瞳雖然美觀，但會(huì)加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。

5、如果干眼癥長期無法緩解，建議到專業(yè)眼科醫(yī)院治療

目前干眼癥常見的治療方法有熏蒸、熱敷、瞼板腺按摩、OPT激光、lipiflow等。廈門眼科中心在福建省內(nèi)先行成立“干眼門診”，也是全國第三家干眼門診，在亞洲干眼協(xié)會(huì)主席劉祖國、廈門眼科中心眼表及角膜病學(xué)科帶頭人吳護(hù)平的帶領(lǐng)下，協(xié)同院內(nèi)多位副主任及以上醫(yī)生，整合資源全面升級(jí)，成立“干眼中心”。

干眼中心設(shè)立以來，已經(jīng)接診數(shù)萬名干眼患者。中心不僅引進(jìn)德國OCULUS眼表綜合分析儀、Lipiview眼表面干涉儀等多種設(shè)備，能快速診斷出干眼原因、類型、嚴(yán)重程度，還引進(jìn)新一代瞼板腺功能障礙治療設(shè)備LipiFlow，有效緩解干眼癥狀。

廈門眼科中心干眼中心攻堅(jiān)干眼基礎(chǔ)研究、干眼一站式慢性病管理、致盲性疑難干眼診療等三大板塊，綜合了目前國內(nèi)、外優(yōu)秀干眼治療方法，制定出了干眼治療的有效措施，解決干眼患者多年困擾。