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生活中可以用什么方法緩解干眼癥？

時間：2021-02-22 17:25來源：廈門眼科中心編輯：feng瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】干眼癥患者通常會有眼睛干澀、發(fā)癢、疼痛等癥狀，部分患者可能還會覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在空調(diào)房里或者注意力集中導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少的

　　干眼癥患者通常會有眼睛干澀、發(fā)癢、疼痛等癥狀，部分患者可能還會覺得眼睛內(nèi)有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在空調(diào)房里或者注意力集中導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少的時候，癥狀更加明顯。
 
　　輕微干眼癥不妨試試以下幾個方法：
 
　　1、改善用眼環(huán)境
 
　　避免長時間使用電腦、手機等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。
 
 
　　2、有意識的多眨眨眼睛
 
　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產(chǎn)品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。
 
　　3、增加空氣濕度
 
　　可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調(diào)和風扇的風口，不要對著眼睛吹。
 
　　4、少戴美瞳和隱形眼鏡
 
　　美瞳雖然美觀，但會加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用。同時近視患者盡量使用框架眼鏡，隱形眼鏡需要水分才能吸附于眼球之上，因此經(jīng)常配戴隱形眼鏡會使眼睛更易干澀。
 
　　廈門眼科中心提醒您，如果干眼癥的不適癥狀長期無法緩解，建議到醫(yī)院確認下導(dǎo)致干眼的原因，再對癥治療。

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