四個(gè)緩解干眼的小方法

時(shí)間：2019-08-26 09:34來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】如果你覺(jué)得眼睛有干澀感、異物感，經(jīng)常覺(jué)得有沙子在里面，不夠水潤(rùn)，尤其用眼后，眼睛覺(jué)得酸脹，看電視電腦更容易疲勞等，其實(shí)這些都是干眼的癥狀表現(xiàn)。那么，快看看四個(gè)緩解

如果你覺(jué)得眼睛有干澀感、異物感，經(jīng)常覺(jué)得有沙子在里面，不夠水潤(rùn)，尤其用眼后，眼睛覺(jué)得酸脹，看電視電腦更容易疲勞等，其實(shí)這些都是干眼的癥狀表現(xiàn)。

那么，快看看四個(gè)緩解干眼的小方法吧！

1、改善用眼環(huán)境

避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

2、多眨眼

正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

3、增加空氣濕度

可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對(duì)著眼睛吹。

4、少戴美瞳

美瞳雖然美觀，但會(huì)加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議減少使用或者不用

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