国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

  • 廈門(mén)眼科在線咨詢
  • 廈門(mén)眼科自助預(yù)約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫(yī)院
廈門(mén)眼科熱線電話
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

緩解干眼癥需謹(jǐn)記三大原則

時(shí)間：2017-07-05 10:37來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)代人都喜歡玩手機(jī)，在公交上、地鐵上、馬路上，玩手機(jī)的人隨處可見(jiàn)。雖說(shuō)手機(jī)里有大量信息值得我們?nèi)ラ喿x，但手機(jī)玩得太頻繁，很容易引起眼睛疲勞，甚至?xí)?dǎo)致干眼癥!

　　現(xiàn)代人都喜歡玩手機(jī)，在公交上、地鐵上、馬路上，玩手機(jī)的人隨處可見(jiàn)。雖說(shuō)手機(jī)里有大量信息值得我們?nèi)ラ喿x，但手機(jī)玩得太頻繁，很容易引起眼睛疲勞，甚至?xí)?dǎo)致干眼癥！
 
　　緩解干眼癥需謹(jǐn)記三大原則
 
　　一、“補(bǔ)水”
 
　　改善干眼癥，很多人會(huì)先滴眼藥水。但事實(shí)上，這只是緩解的方法之一。對(duì)于輕度的干眼癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇一些人工淚液、抗生素眼膏緩解病情。
 
　　二、“保水”
 
　　結(jié)膜囊的淚液每5-10分鐘就會(huì)循環(huán)掉。滴眼藥水10分鐘以后就全部流走了，但是如果干眼癥嚴(yán)重，就要想辦法保住水分留在結(jié)膜囊。保水的方法如下：
 
　　1、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下看是否需要植入淚點(diǎn)拴，減少淚液流出速度。
 
　　2、可以戴密閉的濕房眼鏡，減少蒸發(fā);
 
　　3、用粘稠一點(diǎn)的人工淚液，延長(zhǎng)淚液滯留時(shí)間。
 
　　三、“良好習(xí)慣”
 
　　1、“多眨眼”：使用電腦手機(jī)時(shí)，多眨眼睛，減少蒸發(fā)。
 
　　2、“多動(dòng)”：眼睛應(yīng)不時(shí)移動(dòng)方向，與電腦保持一定距離，30分鐘就應(yīng)閉眼休息。
 
　　3、“濕度”：可以用空氣加濕器，增加空氣濕度，緩解干眼癥狀。
 
　　4、”調(diào)整室內(nèi)光線“：在昏暗的環(huán)境中看手機(jī)會(huì)加重手機(jī)對(duì)眼睛的傷害，因此，玩手機(jī)我們要確保在光線充足、舒適的環(huán)境中進(jìn)行。
 
　　5、“熱敷”：經(jīng)常用熱毛巾敷眼，或雙手搓熱后捂住雙眼1-2分鐘。
 
　　6、“眼保健操”：做眼保健操時(shí)，按摩眼部穴位可達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，消除眼睛干澀、眼睛脹痛、眼睛疲勞等表現(xiàn)。
 
　　7、“多吃”：增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜如蘋(píng)果，梨，草莓等。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

清流县| 灌阳县| 西宁市| 黄平县| 邓州市| 柳江县| 元氏县| 万荣县| 靖安县| 万安县| 富锦市| 永宁县| 崇州市| 安徽省| 凌海市| 石河子市| 麻江县| 阿拉善盟| 闻喜县| 宁津县| 新泰市| 岳池县| 中山市| 扎囊县| 盐源县| 府谷县| 巴塘县| 宜城市| 东至县| 牙克石市| 池州市| 安国市| 高碑店市| 大宁县| 合江县| 逊克县| 本溪| 南华县| 浪卡子县| 河西区| 双桥区|