“我家孩子視力1.0，眼睛好得很!”
在門診，我們常聽到家長這樣自信的回答。但拿著驗光單一看，醫(yī)生往往眉頭緊鎖：“視力雖好，但遠(yuǎn)視儲備已經(jīng)沒了，馬上就要近視了。”
家長當(dāng)場懵圈：“什么是遠(yuǎn)視儲備?怎么視力正常反而要近視了?”
其實，很多孩子之所以突然近視，正是因為家長忽略了那個看不見、摸不著的“視力存款”—— 遠(yuǎn)視儲備 。
今天，我們就來聊聊這件正在悄悄 “偷走” 孩子視力存款的事。
一、什么是 “遠(yuǎn)視儲備”?
它是孩子自帶的“視力存款”
人生下來，大多是天生的“遠(yuǎn)視眼”。眼球小，眼軸短，光線聚在視網(wǎng)膜后面，這就是遠(yuǎn)視。
這種生理性的遠(yuǎn)視，就像存在銀行里的“存款”。
存款(遠(yuǎn)視儲備)：
隨著孩子長高，眼球變大，眼軸變長，這筆“存款”會慢慢被“花”掉，最終變成正視眼(不近視也不遠(yuǎn)視)。花光(儲備耗盡)： 如果“花錢”速度太快，眼軸長得太長，存款提前透支，不僅變成了0，還欠了債——這就變成了近視。
所以，遠(yuǎn)視儲備是孩子眼睛的一堵“防火墻”，擋在近視前面。墻倒了，近視就來了。
二、別透支孩子的遠(yuǎn)視儲備
視力1.0 ≠ 眼睛健康。
這就好比信用卡額度還沒刷爆，看似有錢(視力正常)，其實存款(遠(yuǎn)視儲備)已經(jīng)是負(fù)數(shù)了。
當(dāng)孩子的遠(yuǎn)視儲備消耗殆盡，哪怕現(xiàn)在視力還是1.0，他也已經(jīng)處于“近視前期”。
如果不干預(yù)，3-6個月內(nèi)，近視幾乎不可避免。
以下3個習(xí)慣是“儲備殺手”
1. 電子產(chǎn)品當(dāng)“哄娃神器”
很多家長圖省事，把手機(jī)、平板當(dāng)成日常哄娃工具，卻不知道，這正是悄悄加速消耗孩子遠(yuǎn)視儲備最常見的行為。
手機(jī)、平板的頻閃與藍(lán)光，對正在發(fā)育的眼球會造成持續(xù)傷害。
建議： 0-3歲禁止接觸電子產(chǎn)品，3-6歲嚴(yán)格控制時間。
河南鄭州的一名5歲男童，總愛瞇著眼睛看東西，看電視也非要站到屏幕前。爸媽覺得不對勁，便帶著孩子到醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果令人大吃一驚，孩子眼睛近視已近1000度。
醫(yī)生表示，孩子父母在外工作，主要是由爺爺奶奶來照看孩子，因為年齡小，孩子有時會哭鬧，孩子一哭老人就用手機(jī)哄，把手機(jī)給孩子玩久而久之孩子對手機(jī)形成了依賴，有時一整天都在看手機(jī)，吃飯時也不肯放下，再加上本來有遺傳因素，度數(shù)便增長得飛快。
2. 過早的近距離用眼
識字卡片、樂高積木、繪本畫畫……這些看似益智的活動，如果長時間進(jìn)行，就是在強(qiáng)迫眼軸拉長。
建議： 遵循“20-20-20”法則，近距離用眼20分鐘，遠(yuǎn)眺20英尺(約6米)外20秒。
3. 室內(nèi)光線“太暗”或“太亮”
很多家長為了省電，或者為了護(hù)眼開太亮的燈，都不對。
光線不足，視網(wǎng)膜成像模糊，眼睛更容易疲勞，從而誘導(dǎo)眼軸拉長;
建議： 護(hù)眼燈+頂燈同時開啟，保持室內(nèi)整體明亮。
三、自測：孩子遠(yuǎn)視儲備充足嗎?
這張表家長務(wù)必收藏!
怎么知道孩子存款夠不夠?看年齡，對照下表：
*(注：個體存在差異，具體以醫(yī)院醫(yī)學(xué)驗光為準(zhǔn))*
比如，如果你的孩子6歲，遠(yuǎn)視儲備只剩下50度，甚至0度，那就是紅色警報!
四、儲備少了怎么辦?
現(xiàn)在干預(yù)還來得及!
發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲備不足，是不是只能等戴眼鏡?
當(dāng)然不是!
眼科醫(yī)生建議，抓住近視前的“黃金窗口期”，采取以下手段：
1. 增加“大戶外”時間
這是最省錢、最有效的“存錢”方法。
每天保證2小時以上的戶外活動，陽光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，能有效抑制眼軸增長。
2. 建立屈光發(fā)育檔案
就像記錄身高體重一樣，從3歲起，每半年帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行睫狀肌麻痹驗光(散瞳)，監(jiān)測眼軸長度和遠(yuǎn)視儲備變化。
3. 必要時進(jìn)行干預(yù)
對于儲備消耗過快的孩子，醫(yī)生會根據(jù)情況建議使用低濃度阿托品、佩戴離焦鏡片等手段進(jìn)行“剎車”。
