靠食物來(lái)預(yù)防近視是不可能的，但多吃新鮮的蔬菜水果對(duì)眼保健有好處


 
胡蘿卜中含有非常豐富的胡蘿卜素，它在人體中能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，可以防止眼睛出現(xiàn)夜盲癥，還能緩解眼睛疲勞和眼部干澀等問(wèn)題。藍(lán)莓當(dāng)中的花青素較為豐富，具有活化視網(wǎng)膜的功效，可預(yù)防眼球疲勞。
 
這兩種食物多吃對(duì)眼睛都有好處，但并不能預(yù)防近視，對(duì)近視人群來(lái)說(shuō)，依靠多吃胡蘿卜、藍(lán)莓來(lái)延緩近視，并沒(méi)有太多用處。