關于近視有這么一個說法：看手機比看書更容易近視。事實上真的是看手機真的更容易近視嗎？

實際導致近視的真正原因是過長時間的近距離用眼，不管是玩手機還是看書，整個過程都要有眼睛的參與，手機的內容很容易吸引孩子的注意力，孩子一旦非常投入的玩手機，由于過于凝神注目，每分鐘的眨眼次數(shù)會不自覺減少。另外，手機熒光屏由小熒光點組，為了視物清晰，眼睛必須不斷地調整焦距，時間過長，眼肌就會過于疲勞，損傷眼睛。但同理，在看書的時候，不正確的讀寫姿勢，過長時間的近距離看書也會導致睫狀肌被持續(xù)牽扯處于疲勞痙攣狀態(tài)，時間一長，放松也無法回到原來的位置，這時平行光線進入眼球，聚焦點在視網(wǎng)膜前無法清晰成像，此時就形成了近視。



因此，不管是玩手機還是看書，都要注意不要過長時間的近距離用眼，近視一旦形成就無法逆轉，家長們一定要重視近視防控，嚴格控制孩子玩手機和讀寫時間，有研究表明，每天戶外運動兩小時能夠有效的預防孩子近視，家長可以多帶孩子外出曬曬太陽，陽光有助于視網(wǎng)膜合成釋放多巴胺，有效延緩眼軸增長，從而控制近視度數(shù)的發(fā)展。