現(xiàn)在的孩子娛樂活動通過小小的電子屏就能實現(xiàn)，長時間盯著電視不放；看圖書時，趴著看或躺在床上看。年紀較大的孩子則經(jīng)常要“刨書”，喜歡在課余時間上網(wǎng)、打游戲機、看電視等等。絕大部分家長認為這些是導致孩子近視的主要原因，但是家長們有沒有想過，原來飲食不當也能令孩子“吃”出近視。

 

　　過食甜食會使視力下降

 

　　孩子不宜過量進食甜食。攝入糖分過多會導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前后徑過長，就很容易引起近視。同時，糖分代謝維生素B1也會被大量消耗。除此之外，過多糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)使眼球壁彈性降低，從而助長近視的發(fā)展趨勢。

 

　　吃燒烤、熏烘食物致缺鈣

 

　　研究資料表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關(guān)。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物也會造成體內(nèi)缺鈣。在缺鈣的情況下，鞏膜強度會降低，韌性也隨之下健康，不能對抗長時間的刺激，從而形成初期的近視。

 

　　精細食物讓眼球長的太長

 

　　精細加工的淀粉類食物，如薯條、蛋糕等，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成視物模糊不清。

 

　　多吃富含鈣、鉻的食品

 

　　鈣、鉻對孩子眼睛生長非常關(guān)鍵，因此，家長應(yīng)注意在飲食中提供多些富含鈣、鉻的食品。例如：牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚等，同時配食用富含維生素D的食物，動物肝臟、蛋黃以及多曬太陽以利鈣的吸收量消耗。

 

　　對于處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的孩子來說，雙眼的視功能發(fā)育尤為重要。所以，一旦發(fā)現(xiàn)端倪，應(yīng)該盡早積極治療。如果拖到較大年齡，視功能發(fā)育基本定型，治療就會相對困難。