很多人會常用毛巾敷一下眼睛緩解下眼睛的不適癥狀。但用毛巾敷眼睛時(shí)，應(yīng)該冷敷還是熱敷？冷敷和熱敷各有哪些作用呢？為什么有些人熱敷后容易視線模糊？

 

　　一、對眼睛冷敷的作用

 

　　冷敷主要促使局部毛細(xì)血管收縮，控制出血和減輕張力疼痛，抑制感覺神經(jīng)達(dá)到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。也可防止炎癥和化膿擴(kuò)散。一般用于急性期眼病（眼癢、發(fā)紅、畏光、有異物感、流淚等）的消腫、止痛，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。

 

　　用眼過度產(chǎn)生的視疲勞、眼干、眼澀、眼癢，嚴(yán)重者紅腫、充血等。可以通過冷敷促進(jìn)血液循環(huán)，降低肌張力。一些眼部充血的人群適合冷敷眼貼來緩解視疲勞。

 

　　二、對眼睛冷敷的作用

 

　　熱敷具有擴(kuò)張毛細(xì)血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝、緩解視疲勞，促進(jìn)油脂排出，減少水分的揮發(fā)，緩解干眼。局部熱敷眼睛可以促進(jìn)局部組織循環(huán)，提高機(jī)體的抵抗力和自身的修復(fù)能力，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

 

　　三、冷敷、熱敷注意事項(xiàng)

 

　　1、青光眼發(fā)作的情況下，熱敷會導(dǎo)致眼壓升高，加重視神經(jīng)損害。

 

　　2、老年人不建議熱敷眼睛。因?yàn)槔夏昱笥训难鼙谧儽。霈F(xiàn)炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。

 

　　3、如果眼睛有外傷，且已出現(xiàn)紅腫熱痛時(shí)，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發(fā)炎時(shí)，均不宜冷敷。

 

　　4、眼部冷敷時(shí)，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染傷口，引起交叉感染。

 

　　5、有些情況下應(yīng)將冷敷和熱敷相結(jié)合，比如遇到眼睛出血的情況，應(yīng)先冷敷再熱敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，會誘發(fā)結(jié)膜下急性出血，也就是眼結(jié)膜下有成塊、成團(tuán)的出血。這種情況應(yīng)先用冷敷，促進(jìn)小血管收縮，可止血并防止出血加重；48小時(shí)后，再用熱敷或熱氣熏蒸，促進(jìn)淤血吸收，一周后眼部血塊可基本消失。

 

　　四、冷敷、熱敷操作方法

 

　　1、冷敷

 

　　只需準(zhǔn)備冷毛巾、冷袋即可。操作時(shí)，冷毛巾、冷袋需要4~6 分鐘更換一次，每次約20 分鐘，可以保證冷敷效果。完畢后，用干毛巾擦干。

 

　　2、熱敷

 

　　毛巾熱敷，早晚堅(jiān)持，可促進(jìn)淚液分泌。每天早上和晚上堅(jiān)持熱敷20-30分鐘。用燒開的熱水，澆到毛巾上，然后折疊成方塊放雙眼上熱敷；毛巾不熱時(shí)，繼續(xù)加水，熱敷，如此反復(fù)。

 

　　值得注意的是無論以何種目的冷敷或熱敷，時(shí)間都不宜超過30分鐘，期間至少休息60分鐘以后再使用，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達(dá)成，給予局部組織復(fù)原時(shí)間。