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綠色真的護(hù)眼嗎？不！“黑色”才護(hù)眼

時(shí)間：2018-12-13 14:52來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼干、眼澀、眼疲勞每個(gè)人或多或少都會(huì)有這些癥狀，于是大家開始尋找一些護(hù)眼小方法，其中，綠色護(hù)眼廣為流傳。眼睛累了看一看綠色植物、將電腦和手機(jī)壁紙調(diào)成護(hù)眼綠、使用

　　眼干、眼澀、眼疲勞……

　　每個(gè)人或多或少都會(huì)有這些癥狀，于是大家開始尋找一些“護(hù)眼小方法”，其中，“綠色護(hù)眼”廣為流傳。

　　“眼睛累了看一看綠色植物”、“將電腦和手機(jī)壁紙調(diào)成護(hù)眼綠”、“使用綠色書寫紙可以保護(hù)視力”，真的是這樣嗎？

　　首先要知道眼睛干澀疲勞的原因，眼干是因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)減少，眼疲勞因?yàn)榻嚯x視物導(dǎo)致睫狀肌緊張，所以真正有效的護(hù)眼方法只有兩點(diǎn)：

　　一是多眨眼，多休息；

　　二是多看遠(yuǎn)處，放松睫狀肌。

　　當(dāng)你站在窗前眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，真正起作用的并不是綠色，而是遠(yuǎn)眺啊朋友們！

　　你也許要問小編，難道真的沒有哪種顏色更護(hù)眼嗎？

　　如果硬要說一個(gè)，那就是黑色！

　　不信你試試這樣做：

　?、?關(guān)掉手機(jī)，讓手機(jī)黑屏；

　　② 閉上眼睛，讓眼前一片黑；

　　眼睛是不是馬上就得到了放松？

　　最后，我們總結(jié)一下，與其把手機(jī)壁紙換成綠色，不如多做到以下幾點(diǎn)：

　　① 每用眼1小時(shí)，休息5-10分鐘；

　?、?專注時(shí)要有意識地多眨眼；

　　③ 設(shè)置合適的屏幕亮度，不要太亮或太暗；

　?、?經(jīng)常做做眼睛熱敷，放松視疲勞。