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冷熱交替時節(jié)別忘了護眼

時間：2018-09-17 11:55來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】農(nóng)歷八月開始后，夏季風逐漸被秋季風代替，氣溫逐漸降低，空氣異常干燥，為了保持皮膚的濕潤，很多人都會涂上護膚霜。其實，除了皮膚外，心靈的窗戶眼睛也需要喝足水。且晝夜

　　農(nóng)歷八月開始后，夏季風逐漸被秋季風代替，氣溫逐漸降低，空氣異常干燥，為了保持皮膚的濕潤，很多人都會涂上護膚霜。其實，除了皮膚外，“心靈的窗戶”——眼睛也需要喝足水。且晝夜溫差較大，氣候也逐漸干燥，季節(jié)交替之時正是疾病高發(fā)時段，眼睛也不例外。

　　那么有哪些眼疾易在秋季頻發(fā)呢？

　　1、結(jié)膜炎

　　時序入秋，正是過敏性結(jié)膜炎的高峰期，尤其是過敏體質(zhì)的人群，如眼睛接觸到塵螨、霉菌、灰塵、花粉、細菌，往往容易出現(xiàn)季節(jié)性的過敏性結(jié)膜，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)。

　　急性結(jié)膜炎傳染性極強。開學(xué)后，特別是兒童抵抗力較差，容易出現(xiàn)交叉感染，若孩子眼睛出現(xiàn)紅、腫、癢等癥狀時，應(yīng)提醒孩子千萬不要揉眼睛，及時就醫(yī)。

　　2、干眼癥

　　干眼癥并不是一種特定疾病，而是多種疾病的總稱。如果你常常感覺眼睛發(fā)干發(fā)癢、容易疲勞、視物模糊，并且對光、風等外界刺激變得比以往更加敏感，則很有可能是患上了干眼癥。

　　秋季空氣干燥，容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，若長期使用電腦，或者待在空調(diào)房就會加重干眼的現(xiàn)象，該怎么辦呢？

　　控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼；

　　若選用人工淚液或者眼藥水來滋潤眼睛，應(yīng)選擇無防腐劑和無抗生素成分且不要過度依賴護眼產(chǎn)品；

　　若眼睛干燥過度，應(yīng)及時就醫(yī)，確定干眼的類型對癥下藥。

　　關(guān)于秋季護眼，又有哪些有用妙招呢？

　　1、注意眼部衛(wèi)生

　　眼部衛(wèi)生不做好，滴再多眼藥水都是徒勞，還很有可能造成感染。眼睛發(fā)癢時，千萬不要用手去揉搓，可以將眼睛閉幾分鐘。

　　2、多眨眼

　　眨眼動作對保護雙眼至關(guān)重要，對晶狀體和虹膜肌來說，“眨眼”是一個很好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。操作電腦、看書、開車等長時間用眼時，建議每分鐘眨眼5次。

　　3、睡前敷眼

　　晚上睡覺前用熱毛巾敷眼，能有效促進眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張度，也有助于睡眠。