“屏奴”們幾乎遍布于飯桌、馬路、地鐵、公交車以及廁所等各個地方，而職場人的辦公電腦、隨身帶的筆記本，更是讓屏幕環(huán)繞四周，這種情況下最常見的病癥就是視疲勞。
什么是視疲勞？
廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，視疲勞又稱眼疲勞。癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈。嚴重者還可出現(xiàn)頭昏、精神萎靡，少數(shù)患者可出現(xiàn)復視、角膜損害等。
測一測，你視疲勞了嗎?
請仔細看上圖的紅色和綠色兩個視標，平常戴眼鏡的請戴眼鏡看，平常不戴眼鏡的請裸眼看。比較紅色與綠色視標，如果你覺得綠色視標比較清晰，說明你的眼睛看近容易疲勞了!
如何緩解視疲勞?
1、主動多眨眼
爭分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也影響不了太多。有意識地多眨眼，使淚水均勻地分布在角膜和結膜上，以保持角膜和結膜的濕潤。
2、勞逸結合，多休息
若連續(xù)坐在電腦/手機前一小時，短暫的休息時間可讓眼睛放松。
是站起來，找一些遠距離的目標來看，大約維持10秒，休息一下，對眼睛有很大的幫助。
3、不要濫用眼藥水
不少人眼睛疲勞，自行購買了眼藥水，然后市面上很多眼藥水，并不適合長期使用，反而可能對眼睛造成一些不好的傷害。
如果因用眼過度，導致的眼睛不舒服，廈門眼科中心的醫(yī)生建議：
(1)改善用眼習慣，包括上面提到的主動眨眼、勞逸結合;
(2)保持環(huán)境的濕度，高考的季節(jié)不是最干燥的，還好;如果室內環(huán)境比較干，可以用加濕器;
(3)如果之前有醫(yī)院配的人工淚液，也可以使用。
需要注意的是，眼藥水也只是暫時緩解，如果癥狀嚴重，還是要及時到醫(yī)院治療。
