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總愛深夜玩手機(jī)的人，將面臨五大眼部危機(jī)，你中招沒？

時間：2018-06-11 16:58來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】睡覺前靠刷手機(jī)入眠，已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機(jī)，會讓我們的眼睛很“受傷”。

　　睡覺前靠刷手機(jī)入眠，已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機(jī)，會讓我們的眼睛很“受傷”。

　　1、誘發(fā)近視或近視加深

　　長時間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。長時間近距離玩手機(jī)會導(dǎo)致導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。

　　此外，喜歡側(cè)躺還會造成雙眼近視度數(shù)的不同，如果差的多了，就會出現(xiàn)屈光參差，不利于視覺發(fā)育。

　　2、誘發(fā)干眼癥

　　目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī)屏幕看，屏幕上光影閃爍，會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)增多，對眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀，導(dǎo)致眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀，繼而引發(fā)干眼癥。

　　3、誘發(fā)結(jié)膜炎

　　長時間關(guān)燈看手機(jī)，會導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血。如不加以注意，則會誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。

　　4、誘發(fā)青光眼

　　長期盯著電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。青光眼會對視神經(jīng)將會造成不可逆的損害，放任不管可導(dǎo)致失明。

　　總的來說，長期關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛的傷害確實(shí)挺大。廈門眼科中心的醫(yī)生提醒，從一個眼科醫(yī)生的角度，為了您的眼睛健康，不推薦關(guān)燈后長時間玩手機(jī)。如果出現(xiàn)任何眼部不適或癥狀，也應(yīng)及時檢查和診斷。

　　護(hù)眼要點(diǎn)學(xué)起來~

　?、?/strong>避免長時間盯屏幕：每40分鐘休息10分鐘，多眨眼緩解眼干;

　?、?/strong>接電話時起身遠(yuǎn)眺;

　　③不要關(guān)燈玩手機(jī)！

　?、?/strong>多進(jìn)食護(hù)眼食品：可適當(dāng)補(bǔ)充“健眼食物”，如豬肝、山藥、胡蘿卜等。

　　⑤熬夜護(hù)眼：喝點(diǎn)綠茶、枸杞茶有利于明目。

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