青少年近視問(wèn)題，一直是家長(zhǎng)們頭疼的大事。為了讓孩子能有個(gè)好視力，全球各國(guó)“護(hù)眼招式“紛紛上線，快來(lái)看看吧!
一、中國(guó)
現(xiàn)狀：中國(guó)青少年近視率很高，小學(xué)生的近視率也接近40%。
做法：眼保健操
眼保健操是中國(guó)校園文化傳統(tǒng)的一部分，也是一種集體儀式和生活習(xí)慣。眼保健操是針對(duì)造成近視眼的原理，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)中的推拿、穴位按摩等方法，綜合而成的預(yù)防近視眼的措施。能在一定程度上緩解眼睛疲勞，對(duì)眼睛起到一種保護(hù)作用。
二、法國(guó)
近視：法國(guó)20歲以下青少年近視眼的比例是20%左右。
做法：定期視力檢查
法國(guó)眼保健操視力保護(hù)協(xié)會(huì)規(guī)定嬰幼兒必須做三次視力檢查，分別在出生后的第八天、第九個(gè)月和第二十四個(gè)月。同時(shí)，學(xué)校開(kāi)展健康教育課程，要求學(xué)生每年至少檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)近視眼，馬上通過(guò)訓(xùn)練矯正或去配眼鏡。
三、美國(guó)
近視狀況：美國(guó)青少年的近視率為25%
做法：重視日常保健
在美國(guó)，戴眼鏡的學(xué)生很少。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)輕之外，他們還重視日常保健和積極矯正。對(duì)于用眼休息時(shí)間、室內(nèi)光照、用眼距離、戶外用眼等防范措施，給出了8條用眼指南。
四、日本
近視狀況：近年來(lái)視力在0.7以下的日本兒童增加了10%。
做法：嚴(yán)格限制孩子玩游戲時(shí)間
日本嚴(yán)格限制孩子用電子產(chǎn)品玩游戲的時(shí)間，只許周末玩一次，一次不超過(guò)半小時(shí)，或每周玩兩次，每次不超過(guò)15分鐘。并且兒童節(jié)目前會(huì)提醒“保持房間的亮度，不能近距離觀看”。
五、德國(guó)
近視狀況：德國(guó)學(xué)生的近視率一直控制在15%以下
做法：重視孩子自然視力管理
德國(guó)成立青少年眼睛保護(hù)協(xié)會(huì)，專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)和管理青少年視力，每年評(píng)出保護(hù)視力出色的學(xué)校。為了提高孩子的視力，德國(guó)學(xué)校除了推廣眼保健操以外，還定期進(jìn)行“望遠(yuǎn)”活動(dòng)，孩子們或在走廊上，或在公園里，或在山上，凝視遠(yuǎn)處綠油油的田野，遠(yuǎn)望天際起伏的群山，達(dá)到養(yǎng)眼目的。
青少年時(shí)期既是最容易爆發(fā)近視的時(shí)期，也是防治的時(shí)期。
廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生提醒：孩子近視0增長(zhǎng)，家長(zhǎng)把好3道關(guān)！
一、用眼40分鐘，休息10分鐘
盡量縮短用眼時(shí)間并避免過(guò)度用眼，用眼時(shí)間超過(guò)40分鐘左右就應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘，盡量減少眼睛的疲勞。
二、多進(jìn)行戶外活動(dòng)
每天參加戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，多放風(fēng)箏，多打乒乓球。這些運(yùn)動(dòng)都是緩解眼疲勞、預(yù)防近視的好方法。
二、定期帶孩子檢查視力
家長(zhǎng)一定要定期帶孩子去做全面的視力檢查。一般半年檢測(cè)一次，如果發(fā)現(xiàn)孩子視力變化明顯，一定要采取相應(yīng)的對(duì)策，及時(shí)換合適鏡片，預(yù)防度數(shù)增長(zhǎng)過(guò)快。
