国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動
公益活動專欄

日常生活如何護眼？

時間：2018-05-22 16:01來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】為什么現(xiàn)在那么多人近視呢？這個問題值得我們深思考慮。今天小編給大家整理了以下幾點在生活中該如何保護眼睛的小妙招，接下來我們一起來看看吧！ 我們應該如何保護眼睛，預防

　　為什么現(xiàn)在那么多人近視呢？這個問題值得我們深思考慮。今天小編給大家整理了以下幾點在生活中該如何保護眼睛的小妙招，接下來我們一起來看看吧！
 
　　我們應該如何保護眼睛，預防近視呢？
 
　　1、保持良好的工作姿勢。
 
　　保持一個正確的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使得肌肉得到放松，并減少眼球在空氣中所暴露的面積。
 
　　2、避免長時間連續(xù)操作電腦。
 
　　多注意休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可做做眼保健操或者是多眺望遠方。
 
　　3、保持良好的生活習慣。
 
　　要養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天保證有充足的睡眠。
 
　　4、多轉(zhuǎn)動眼球，多眨眼。
 
　　對于長期面對電腦的工作人員，要多眨眼和轉(zhuǎn)動眼球。這樣可以減少眼球在空氣中所暴露的時間。從而有效避免淚液蒸發(fā)。
 
　　5、多吃水果。
 
　　多吃一些對眼部有益的水果，特別是含維生素A的水果和蔬菜。還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
 
　　6、不吹太久的空調(diào)。
 
　　避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
 
　　每個人更應該從小培養(yǎng)自己養(yǎng)成良好的用眼習慣，不躺床、不近距離看書、看電視。多對眼部做按摩，疏通穴位。多進行戶外活動，眺望遠方，讓眼睛得到放松。眼睛對于我們的一生來說，是那么的重要，希望每個人都可以好好的珍惜。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

泉州市| 濮阳县| 梁山县| 龙海市| 大姚县| 乐山市| 聊城市| 邯郸市| 景东| 思茅市| 信宜市| 鲁甸县| 项城市| 乌兰浩特市| 东乌珠穆沁旗| 古蔺县| 和平县| 阿坝| 政和县| 河津市| 高密市| 龙陵县| 通辽市| 榆树市| 贵定县| 资兴市| 仲巴县| 达州市| 都匀市| 武夷山市| 平昌县| 金门县| 台东县| 亚东县| 连江县| 辽阳县| 贡山| 岳阳县| 桦南县| 叙永县| 隆德县|