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夏季護眼有“三防”，防干防曬防過敏

時間：2018-05-15 14:53來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節(jié)，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。

　　夏天是一個容易讓人犯困疲勞的季節(jié)，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。
 
　　防干
 
　　夏天天氣一熱，是不是喜歡躲在空調(diào)房里呢？雖然這樣做很爽，但是眼睛容易干。如果長時間置身于空調(diào)房，再加上夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，導致了眼睛容易干燥。
 
　　廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
 
　?。?）讓眼睛“開小差”。每看電腦1小時，就讓眼睛休息5分鐘，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。
 
　　（2）注意補水。補水包括身體補水、環(huán)境補水，在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)， 使用加濕器。
 
　?。?）熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛，溫水和毛巾就可以，操作簡單。
 
　　防曬
 
　　眼睛是對紫外線最為敏感的部位，比臉部皮膚更為脆弱。紫外線自眼睛外部進入內(nèi)部，從結膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜，都會產(chǎn)生大小不等的損傷。
 
　　眼皮：紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
 
　　結膜：紫外線造成結膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅肉。
 
　　晶狀體：紫外線會加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障。
 
　　視網(wǎng)膜：紫外線會增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，可能影響中央視力。
 
　　廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
 
　　（1）盡量避免在紫外線強度最強時外出。
 
　　（2）出門時佩戴太陽鏡，也能起到很好的護眼作用，或者戴上帽子也是可以的。
 
　　防過敏
 
　　夏季是眼部過敏的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童，特別容易出現(xiàn)眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季眼部過敏高發(fā)主要有三個原因，氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。
 
　　廈門大學附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：
 
　?。?）首先要確定過敏原，確定并盡量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。
 
　?。?）過敏癥狀輕微時，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解癥狀。

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