近年來，我國兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調(diào)查顯示，大學(xué)生近視率已達(dá)95%以上，而高度近視患病率也高達(dá)20%，近視已成為影響我國未來國民素質(zhì)的嚴(yán)重問題。

 

　　遠(yuǎn)視儲備很重要

 

　　孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數(shù)據(jù)，正常成年人的眼軸長度應(yīng)該是24mm，人出生時眼軸平均長約17.3毫米。隨著身體的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長，直至正常。而如果眼軸增長超速，則會成為近視眼。

 

　　比如4-5歲的兒童，應(yīng)當(dāng)有200-250度的遠(yuǎn)視儲備值，如果孩子的遠(yuǎn)視儲備值度數(shù)很低甚至沒有，則意味著這孩子很可能會在稍大一些后成為近視眼。

 

　　家長監(jiān)督用眼習(xí)慣

 

　　1、監(jiān)督孩子少接觸電子產(chǎn)品，連續(xù)近距離用眼的時間不應(yīng)過長，每用眼40分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10分鐘。

 

　　2、家長平時應(yīng)該帶孩子多去戶外運(yùn)動。研究表明，增加孩子戶外運(yùn)動時間，對于預(yù)防近視有顯著作用。同時，平時應(yīng)注意孩子用眼距離、時長，監(jiān)督孩子每用眼40分鐘，休息10分鐘。

 

　　3、確保孩子充足的睡眠以及保持營養(yǎng)均衡。

 

　　早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)

 

　　0-6歲的為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問題在這段時間發(fā)現(xiàn)出來，治愈的幾率更大。因此專家建議，孩子3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠(yuǎn)視和散光等。