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原來視疲勞危害這么大!“屏奴們”趕快看看

時間：2018-04-27 15:24來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】你是否經(jīng)常在看書時雙眼刺痛、腫脹？時間久了還會覺得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。

　你是否經(jīng)常在看手機時雙眼刺痛、腫脹？時間久了還會覺得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。

　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。

　　眼疲勞導致眼睛的傷害有多大?

　　1、眼部炎癥：長期受到眼睛干澀癥的困擾會導致角膜炎、鞏膜炎等。

　　2、視力下降：對于青少年來說，他們的抵抗力比較低，長期面對電腦更容易眼疲勞，引起調節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。

　　3、大腦疲勞：眼疲勞會直接導致大腦的疲勞，注意力、思考力會下降，所以會出現(xiàn)心情煩躁、效率下降狀況。

　　身體疲勞：眼疲勞，會導致大腦疲勞，持續(xù)大腦疲勞會產(chǎn)生精神心理壓抑，長期累積，最終會導致疲勞綜合癥。

　　這些行為加重眼疲勞

　　缺乏睡眠；

　　使用電腦完成馬拉松式任務；

　　隱形眼鏡使用不當。

　　視疲勞了，怎么辦呢?

　　注意光線：使用柔和燈光，能避免明暗對比，導致光線直接反射入眼睛。

　　定時休息：眼睛盯著電腦或是手機不要超過一小時，到了一個小時就停下來休息十分鐘。

　　眨眼按摩：有事沒事注意閉眼休息，也可以通過對眼眶周圍穴位的按摩，消除睫狀肌緊張。

　　廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：緩解眼疲勞除了以上方法之外，也可以前往專業(yè)眼科醫(yī)院，并遵醫(yī)囑滴用一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等。