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生活中哪些光對眼睛有危害？

時間：2018-03-07 11:24來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】光對于我們的生活有著重要的作用，但生活中同樣有很多強光是對我們的眼睛有害的。 生活中的太陽光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等，如果長期注視的話，都會對眼睛造成傷害，輕度的可

　　光對于我們的生活有著重要的作用，但生活中同樣有很多強光是對我們的眼睛有害的。
 
　　生活中的太陽光、閃光燈、霓虹燈、LED燈等，如果長期注視的話，都會對眼睛造成傷害，輕度的可能產(chǎn)生視疲勞，而嚴重的甚至?xí)斐捎谰眯缘氖鳌?/div>
 
　　眼睛是我們?nèi)梭w重要的器官之一，所以，一定要保護好我們的眼睛。研究顯示，以下三種光對我們的眼睛傷害很大，一定要注意！
 
　　一、紫外線
 
　　紫外線是由三部分組成的，按照波長劃分，即A射線（UV-A）、B射線(UV-B)和C射線(UV-C)。其中，A射線和B射線對于我們的眼睛傷害很大。
 
　　左右的A射線會到達視網(wǎng)膜，進而傷害視網(wǎng)膜;70%的B射線會被晶狀體吸收，30%的B射線則會被角膜吸收，所以會傷害晶狀體和角膜。
 
　　紫外線一年四季都存在，而除了太陽光中的紫外線，日常生活中人工來源的紫外線如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光、人工太陽燈等。
 
　　紫外線過強，容易灼傷皮膚，也可能導(dǎo)致眼睛過敏。一旦出現(xiàn)，應(yīng)立即到正規(guī)的眼科醫(yī)院進行就診。
 
　　平時可以適量吃些富含維生素A的水果等，洗臉時盡量不要用堿性肥皂等，出行時避免長時間曝曬。
 
　　二、藍光
 
　　人類離不開藍光，因為藍光可以幫助人們調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)睡眠周期，調(diào)節(jié)情緒控制等。而一些光源中有些是會釋放出大量的藍光的，這種藍光是很傷眼的，比如說浴霸、LED燈、電腦、手機等。
 
　　研究表明，藍光對眼睛的危害程度因年齡而異，6-19歲是80%-90%，20-39歲60%-70%，40至60歲則是50%。
 
　　我們的眼睛視網(wǎng)膜上有一個黃斑區(qū)，而黃斑區(qū)是可以感知亮覺，如果受到藍光的長期的照射的話，容易導(dǎo)致眼睛疲勞、炎癥、甚至是黃斑變性。
 
　　日常生活中，為了減輕藍光對眼睛傷害，電腦貼防藍光膜，避免長時間直視LED光源。
 
　　三、眩光
 
　　眩光主要來自于太陽光和強烈的燈光，光滑物體表面(如高速公路路面或水面、電腦屏幕)的反光也屬于眩光。手機屏幕發(fā)出的炫光，也會對眼睛造成不適，特別是漆黑的夜晚會使眼睛感到非常刺痛。
 
　　來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源，或者拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。

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