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哪些小事可以保護孩子的眼睛？

時間：2017-12-27 15:51來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】眼睛是心靈的窗戶，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。下面就和小編一起看看

　　眼睛是“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今，工作和學習壓力讓我們的眼睛越來越脆弱，眼睛和健康一樣，平時透支得越多，傷害就越大。下面就和小編一起看看，有哪些注意事項可以護眼？

　　1、連續(xù)用眼不超過40分鐘

　　正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

　　2、多眨眼睛

　　冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。干燥季節(jié)，或者長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。

　　3、不用手揉眼睛

　　當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

　　4、不亂用眼藥水

　　由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，反而會更嚴重。

　　5、不戴普通隱形眼鏡

　　現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議配戴高透氧性的硬性角膜接觸鏡。

　　6、打乒乓球，多轉動眼睛

　　打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預防近視。其他的有氧戶外運動也是預防近視的方法之一。

　　7、多吃黃綠色蔬菜

　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。