一張漂亮的臉蛋，絕對少不了一雙美麗的眼睛~不止得美麗，還得有神。但是，由于很多人的用眼習(xí)慣不好，常?；貙?dǎo)致眼睛出現(xiàn)各種問題。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議：較傷眼的8個(gè)小習(xí)慣，不可不防!
1、長時(shí)間盯著屏幕
長時(shí)間盯著屏幕容易導(dǎo)致視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，時(shí)間長了就會形成近視或引起近視加深。
建議：每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒。
2、過度熬夜
夜里長時(shí)間超負(fù)荷用眼，不僅會影響身心健康，還會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等，造成視力下降，近視度數(shù)加深。
建議：盡量不熬夜，如果避無可避的話，一定要準(zhǔn)備清淡食物，多喝水。
3、愛揉眼睛
當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌較多，一不小心手上的細(xì)菌就會沾到眼睛上了，導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。
建議：閉上眼睛，用手輕按眼睛的四周，避免碰到眼球。
4、關(guān)燈玩手機(jī)
晚上關(guān)燈玩手機(jī)很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
建議：夜里開盞照明燈。
5、亂用眼藥水
眼藥水不是“靈丹妙藥”，隨便拿起就能滴的。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對癥造成嚴(yán)重后果。
建議：眼睛充血、發(fā)炎，較好的辦法是直接看醫(yī)生。
6、戴隱形眼鏡過夜
隱形眼鏡佩戴不當(dāng)，比如佩戴時(shí)間過長，戴著睡覺，摘、戴方式或保養(yǎng)清潔不正確等，都容易引發(fā)角膜缺氧，造成結(jié)膜炎、角膜炎。
建議：無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。
7、外出不帶太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，還會傷眼。其中，眼底、角膜、晶狀體都是受害者，可引發(fā)多種眼疾。
建議：夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，較好戴上太陽鏡。
8、不進(jìn)行定期眼部檢查
廈門眼科中心的醫(yī)生指出，很多初患眼疾的患者表示十幾年來都沒有進(jìn)行過眼部檢查，因?yàn)橐暳σ恢倍己芎?。但是，視力變化不?yīng)該作為衡量是否需要進(jìn)行眼部檢查的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該定期到
眼科醫(yī)院做眼部的全面的檢查。
建議定期做眼部檢查的人群：
屈光不正的青少年，較好間隔6-12個(gè)月做一次正規(guī)的眼科檢查。
40歲以上的中老年人，也建議每年做一次眼部檢查。
尤其是糖尿病、高血壓患者和高度近視的人群更應(yīng)定期檢查眼睛。
目前，廈門眼科中心設(shè)立眼健康部，并針對不同的眼病潛在人群制定了相應(yīng)的眼體檢套餐：比如白領(lǐng)族和中老年人去做眼部體檢，體檢的項(xiàng)目肯定是有所不同的。白領(lǐng)族平時(shí)眼睛更多的可能是干眼、眼睛疲勞、飛蚊癥等問題，而中老年人則更多的要檢查眼底、白內(nèi)障之類。建議家長們可以帶孩子來院選擇適合的眼健康體檢套餐進(jìn)行相應(yīng)的眼部體檢。
咨詢熱線：0592-2112111
