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經(jīng)常眨眼有什么好處？

時(shí)間：2017-08-14 14:54來源：未知編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】我們每天都在眨眼。不要小看這個(gè)簡單的動(dòng)作，其實(shí)勤眨眼是眼睛的自我保護(hù)。在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。在

　　我們每天都在“眨眼”。不要小看這個(gè)簡單的動(dòng)作，其實(shí)勤“眨眼”是眼睛的自我保護(hù)。

　　在我們的眼球表面，有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜，隨著眨眼而不斷刷新，并保持著眼睛濕潤。

　　在通常情況下，每分鐘要眨眼15－20次。而當(dāng)緊盯手機(jī)/電腦屏幕時(shí)，往往會(huì)因?yàn)榫窦?，致使眨眼頻率減少到每分鐘5次左右。如果空氣干燥或一直全神貫注，大約10多秒之后，淚膜上便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)個(gè)干點(diǎn)，眼球表面會(huì)越來越干燥。

　　眼球干燥，角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時(shí)便容易擦傷，從而引發(fā)眼睛干澀、疲勞不適、炎癥和疼痛，還可能形成干眼癥和導(dǎo)致視力下降。

　　經(jīng)常眨眼有什么好處呢？

　　1、將外界刺激物抵擋在眼睛外，保護(hù)眼睛。如當(dāng)飛蟲或灰塵等刺激到眼睛時(shí)，處于本能反應(yīng)，眼睛會(huì)不停地眨眼，以防止外界刺激物進(jìn)入眼內(nèi)，避免了對(duì)眼球的傷害；

　　2、滋潤眼睛，保持濕潤，保持眼睛清潔。當(dāng)眼睛感覺干燥時(shí)，眼睛就會(huì)自動(dòng)眨眼，排出淚水，淚水能夠均勻涂抹在結(jié)膜和角膜上，達(dá)到滋潤和清潔眼球的作用；

　　3、減弱光線進(jìn)入眼內(nèi)的強(qiáng)度，避免視疲勞產(chǎn)生，有效保護(hù)視力；

　　4、讓眼內(nèi)的提瞼肌放松，讓眼睛不再酸痛。

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