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護(hù)眼小貼士,這10條讓你受益一生

時(shí)間:2017-06-02 21:22來(lái)源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒:愛(ài)眼、護(hù)眼,在于生活的很多細(xì)節(jié)上,養(yǎng)成愛(ài)眼意識(shí),一旦眼睛有異常,盡早檢查治療。

  1、想要擁有明眸,不老花,吃什么?
 
  胡蘿卜
 
  2、一整天對(duì)著電腦眼睛干吃什么?
 
  香蕉
 
  3、哪些食物有助于消除黑眼圈?
 
  核桃、花生、開(kāi)心果等堅(jiān)果
 
  4、哪些食物能防止眼睛衰老?
 
  青椒、芥藍(lán)、西蘭花
 
  5、有什么運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛好的?
 
  全身運(yùn)動(dòng):散步、太極拳、跳舞、爬山、游泳等,不僅健康身心,還有益于我們的眼睛。
 
  眼部運(yùn)動(dòng):遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)眼、也是不錯(cuò)的方法
 
  記住,運(yùn)動(dòng)是全身健康的靈藥,當(dāng)然也包括眼睛。
 
  6、有什么辦法可以預(yù)防、延緩老花眼?
 
  運(yùn)動(dòng)腳踝,用力掐住跟腱用力揉,從腳脖子處一點(diǎn)點(diǎn)向上移動(dòng),做完之后,再用手抓住腳背,以腳脖子為軸,來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,效果更好。
 
  7、工作一天眼睛累了怎么辦?
 
  熱敷,用熱毛巾敷眼睛,五分鐘就可以緩解眼睛疲勞。
 
  8、兒童房裝修選什么顏色護(hù)眼?
 
  兒童的臥室,用比較明快的淡藍(lán)、淺黃色對(duì)眼睛比較好,顏色絕不可以太重,避免刺激人眼睛,容易導(dǎo)致疲勞。
 
  9、眼睛酸澀、有異物感怎么辦
 
  用冷水冷敷一下,再用熱水熏一下。
 
  10、電腦族如何護(hù)眼?
 
  泡點(diǎn)枸杞茶、菊花茶喝喝。
 
  廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒:愛(ài)眼、護(hù)眼,在于生活的很多細(xì)節(jié)上,養(yǎng)成愛(ài)眼意識(shí),一旦眼睛有異常,盡早檢查治療。

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