眼科專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，眼睛過度疲勞是發(fā)生近視眼的主要原因。如今，我國是近視發(fā)生率高的大國。

　　在日本和美國，青少年的近視發(fā)生率正在大幅度降低。細究原因，竟然只不過是讓學(xué)生們換了一盞臺燈。日本和美國的科學(xué)家已從“光源”的角度找到了造成近視的“元兇”。

　　在大多數(shù)情況下，視力下降和光線不佳（太亮或太暗）有關(guān)，特別是在用眼強度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有些時候是光線太亮。雖然，國際上和中國對于不同室內(nèi)場合的光線照度都制定了嚴格的標(biāo)準（如在書房內(nèi)讀/寫的照度>300Lux），但對于一般人而言，這對于保護視力的幫助不是那么直接，因為一般人沒有那么多關(guān)于環(huán)境光線照度（亮度）和人眼視覺的知識。

　　通常，光線不合適主要有三方面的原因：一是所處環(huán)境內(nèi)的光線本身不合適（如太亮、太暗、眩光等）；二是由于身體姿態(tài)（如坐姿或頭姿）不正確擋住光線，讓本來合適的光線照到目標(biāo)區(qū)域時變暗了；三是光線會快速變化（如早晚的陽光，多云天氣、或陰/雨變化時的自然光）。另外，不同應(yīng)用場景對照度的要求不盡然相同。還有，即使照度相同，人眼對不同光源（如自然光和電燈光）的感覺也很不一樣。因此，一般人在日常學(xué)習(xí)、生活和工作中的確不容易判斷光線是否合適。

　　因為導(dǎo)致近視的原因有多種情況（光線不佳、近距離用眼姿勢/時間不適等），萬一已經(jīng)發(fā)生了近視，應(yīng)該盡快分析原因并設(shè)法糾正，而不是急著配眼鏡，更不該盲目去嘗試各種“快速”治療儀，否則會耽誤恢復(fù)視力的機會。只有找到并排除近視的誘因，才能真正保護視力。