暑假來了，許多“學(xué)生黨”理直氣壯地和電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品形影不離。在空調(diào)房里玩一天游戲，看一天劇，輕松愉快，很少考慮到眼睛的不堪重負(fù)。干眼癥以往都是老年人專屬的不適癥狀，眼下已經(jīng)成為中青年人普遍遭遇的事。更嚴(yán)重的是，學(xué)生黨們甚至學(xué)齡前兒童也被這種眼部疾病影響。

 

　　病因：空調(diào)+手機(jī)會(huì)助長(zhǎng)干眼癥

 

　　廈門大學(xué)附屬眼科中心眼表與角膜病?？聘敝魅吾t(yī)師林志榮表示，原本干眼癥的主要患者是中老年人群，近年年輕人特別是學(xué)生群體中干眼癥發(fā)病率上升，最主要的誘因就是用眼過度、過多使用電子產(chǎn)品。

 

　　另外，暑期放假在家，學(xué)生們都喜歡待在空調(diào)房里?？照{(diào)環(huán)境中，濕度低，對(duì)流差，眼表水分蒸發(fā)更加嚴(yán)重，空氣中的臟東西容易進(jìn)入淚膜，加劇干眼癥癥狀。

 

　　誤區(qū)：眼藥水絕大多數(shù)人沒用對(duì)

 

　　覺察到眼部干澀，很多人都是自行購買眼藥水、滴眼液使用，日常需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的學(xué)生們?cè)S多也是眼藥水的擁躉。頻繁使用眼藥水，貌似舒緩了眼睛的干澀痛癢，實(shí)際上對(duì)緩解干眼癥有害無利。因?yàn)?，市售大部分眼藥水都含有防腐劑，長(zhǎng)時(shí)間使用將破壞角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞，傷害眼表微環(huán)境，對(duì)眼睛的傷害更強(qiáng)。有很多學(xué)生前來就診時(shí)，干眼癥的癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，這和長(zhǎng)期濫用眼藥水脫離不了關(guān)系。

 

　　沒有一種眼藥水或洗眼液有預(yù)防眼病的作用。要保護(hù)好眼睛，重要的是科學(xué)用眼，讓眼睛勞逸結(jié)合，切勿濫用眼藥水。

 

　　提醒：不想“欲哭無淚”應(yīng)該這么做！

 

　　嚴(yán)重的干眼癥可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。想要預(yù)防干眼癥，阻止輕微的干眼癥狀加重，除了出現(xiàn)眼部不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該注意這些：

 

　　1、注意用眼衛(wèi)生，規(guī)律作息?？措娔X、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔一小時(shí)應(yīng)休息幾分鐘，遠(yuǎn)眺一下。

 

　　2、使用電子產(chǎn)品要在光線充足的環(huán)境中。在周圍黑暗的情況下，電子產(chǎn)品屏幕上的強(qiáng)光，極易引發(fā)視疲勞導(dǎo)致近視。

 

　　3、用熱毛巾敷眼，能夠緩解眼部疲勞，促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，起到緩解干眼的作用。熱毛巾以40-50攝氏度為宜，每次熱敷眼部10分鐘。輕度干眼癥每天熱敷一次，較嚴(yán)重的患者可以中午、晚上各熱敷一次。

 

　　4、注意“加濕”。建議在空調(diào)房中放一個(gè)空氣加濕器，或者用一盆水代替。人體自身也要多補(bǔ)水，多吃水果蔬菜。

 

　　5、干眼癥患者應(yīng)不戴或盡量少戴隱形眼鏡、OK鏡等接觸角膜的鏡片。因?yàn)榻佑|眼表的鏡片容易影響淚膜穩(wěn)定度，可以選擇戴框架眼鏡。